Le taïso est une méthode moderne construite à partir d’exercices traditionnels de préparation physique.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Accessible à toutes et à tous, y compris si vous êtes débutant, sportif ou non sportif, et n’avez jamais pratiqué d’art martial.
Le taïso a pour objectifs
- de renforcer le système musculaire
- d’améliorer la maîtrise des gestes
- d’augmenter la souplesse
- d’apprendre à se relaxer
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